La CDC ICI Montmagny-L'Islet: Outils en santé mentale offerts gratuitement jusqu'à épuisement des stocks

mercredi 6 octobre 2021

Outils en santé mentale offerts gratuitement jusqu'à épuisement des stocks

SPÉCIAL D'AUTOMNE

Comment se passe votre journée? Chez nous, il y a de l'électricité dans l'air car on lance un spécial d'automne bien à part. En réponse à cette période de stress prolongée, nous avons pris la décision d'offrir gratuitement les outils Ressentir, imprimés sur un papier fabriqué au Québec, certifié FSC, sans chlore et 100% recyclé.

Jusqu'à épuisement des stocks, seuls les frais postaux sont à payer sur les affiches, dépliants et aides-mémoire qui vous sont présentés aujourd'hui.

Offert gratuitement

L'OUTIL POPULATION | 4 x 8,5 po

Si l'existence venait avec un mode d'emploi, ce serait ça! Être humain, c'est d'abord ressentir. Les exercices simples proposés dans cette brochure démystifient les émotions et aident à les accueillir pour mieux prendre soin de nous et des autres.

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L'AFFICHE | 11 x 25,5 po

Peu importe votre milieu, l'affiche permet de créer un espace sécuritaire pour parler de santé mentale et rappelle l'importance de s'écouter. En effet, repousser l’émotion sans entendre le message et sans répondre au besoin, c’est comme retirer la pile du détecteur de fumée sans éteindre le feu!

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L'AIDE-MÉMOIRE « 4 étapes pour ressentir » | 7 x 5 po

Tout comme les autres outils présentés, l'aide-mémoire « 4 étapes pour ressentir » s'adapte aussi bien à l’école qu'au travail ou à la maison, aux jeunes, aux adultes et aux aîné·es. Ces étapes consistent à observer l'émotion, l'accueillir, identifier le besoin et finalement, choisir d'y répondre en écoutant ce qui est important. Parler émotions, c’est une langue qui s’apprend!

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LA BANDE DESSINÉE | Claude et les Émotions

Vous retrouverez dans la bande dessinée le même personnage que dans notre série de capsules vidéo Claude et les Émotions. On y apprend que les émotions sont essentielles à notre survie, qu'elles nous envoient des messages et qu'elles sont un moteur d'action dans notre vie.

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LES FICHES D'ANIMATION | Coffret à télécharger

Nos fiches d'animation jeunesse, population et milieux de travail présentent une foule de notions utiles et d'exercices à réaliser en solo ou en groupe. On peut télécharger le coffret en cliquant sur le bouton ci-dessous.

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À ne pas manquer

PARENTALITÉ ET ÉMOTIONS | Webinaire le 13 octobre

Que l’on soit parent, grand-parent, intervenant·e, ami·e de jeunes enfants ou adolescent·es, ce webinaire propose d'apprendre à décoder le langage des émotions. Joignez-vous à nous ce mercredi 13 octobre de 12h à 13h aux côtés du regroupement belge L'Autrement Dit.

S'inscrire

L'ACTION CALME L'ÉMOTION | Vidéo animée

Une sympathique cartographie des émotions qui aide à mieux se situer par rapport aux cinq émotions de base. D'où viennent-elles? Quelles actions nous poussent-elles à accomplir? Comment les écouter sans négocier ni tricher?

Pour aller plus loin, on peut voir de fascinants témoignages en lien avec les émotions sur notre chaîne YouTube, dont la série Émotions et Histoires de vie. Un contenu qui fait du bien et qu'on vous invite à partager.

Découvrir la série

Ressources et conférences à venir

Journées annuelles de santé publique — 24e édition sous le thème Interconnecté.e.s. avec 6 journées thématiques, 3 demi-journées et 1 atelier méthodologique. Programme en ligne destiné aux intervenant·es de santé publique et partenaires. Du 23 au 25 novembre.

6e Congrès annuel La santé mentale pour tous (SMPT) — Événement virtuel qui propose de remettre en question la signification de la normalité afin d'y poser un regard neuf. Présenté par l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM). Les 19 et 20 octobre.

Tournée des leaders engagés — Conférences exclusives sur la santé et le mieux-être au travail pour la clôture officielle de la grande tournée du Groupe entreprises en santé et rencontre avec les Lauréats du Prix Distinction 2021. Événement en ligne le 25 novembre.

TEST : Comment est votre bien-être psychologique? — Tiré de l'Indice de bien-être de l'OMS, ce bref test de 5 items offert par Psychomédia est souvent utilisé comme outil de dépistage de la dépression. Convient aux adultes, adolescents et enfants de 9 ans et plus.

16e Institut d’été du CRISE — Événement en ligne touchant aux impacts de la COVID sur la détresse et le suicide, la fin de vie et le deuil. Du 27 au 29 octobre.

Nouveau service d'aide par texto — On peut désormais texter au 1 855 957-5353 pour communiquer avec un·e intervenant·e, en français ou en anglais. Le service par clavardage est aussi disponible en tout temps sur suicide.ca, une initiative de L'AQPS.

Soirées de pratique des 7 astuces — Groupe de partage favorisant l'introspection et l'intégration des 7 astuces pour se recharger. Offert en ligne par notre groupe membre SMQ - Rive-Sud. Le 7 octobre, de 19h à 20h30.