Infolettre de santé mentale Québec spécial jeunesse

 

C'est bientôt la rentrée ! Le Mouvement SMQ vous a concocté une infolettre spéciale jeunesse. Dans cette édition spéciale, on vous propose des projets pour les 4-5 ans, les 9-12 ans, les 12-17 ans et pour les jeunes adultes de 18 à 25 ans. Ces projets peuvent se faire seul·e ou en groupe, en famille, en classe, dans le communautaire... à visées éducatives ou sociales. On donne la parole aux jeunes !

 

 

Découvrez « Sortir du cadre et créer des liens »   Notre projet jeunesse est lancé!  Nous invitons les 12-25 ans à laisser place à leur expression créative et à réfléchir à quelques questions qui favorisent le développement de relations bénéfiques et authentiques : photo, vidéo, dessin, BD, collage, texte, conte, article, danse, improvisation théâtrale, sculpture… Le champ est libre ! Activité à faire seul·e ou en groupe, avec une possibilité pour les intervenant·es et enseignant·es d'animer un atelier autour du projet. Envoyez-nous vos créations individuelles ou de groupe avant le 15 avril 2024. Tout le monde a sa chance ! Des créations pigées au hasard se verront publiées dans un livre ou exposées à travers diverses régions du Québec. Alors, envie de participer ? Scannez le code QR ou rendez-vous sur notre site web pour plus d'informations : Sortir du cadre et créer des liens | Mouvement SMQ #projetjeunessemsmq

 

Quoi de neuf au Mouvement SMQ?

 

La bande des 7 | SMQ - Chaudière-Appalaches - 4-5 ans   Mais qui est donc cette curieuse gang ? La « bande des 7 » est une façon ludique et éducative d'initier les 4 à 5 ans à la santé mentale positive. Chaque animal représente une de nos 7 astuces et est associé à une trousse éducative qui met en lumière une astuce. Les professionnel·les des milieux éducatifs sont invités à faire divers ateliers basés sur les cahiers éducatifs. Retrouvez « la bande des 7 » et commandez vos trousses éducatives ici. Ici, notre campagne des « 7 astuces », qui a inspiré ce projet jeunesse.

 

Le visage des émotions | SMQ - Lac-Saint-Jean - 9-12 ans   Le saviez-vous ? 90 % de notre temps d’éveil est consacré à ressentir des émotions. Ressentir, c’est recevoir un message à travers nos émotions, c’est un besoin qui s’exprime. Pas toujours facile de vivre avec ses émotions, c'est pourquoi il n'y a pas d'âge pour commencer à les apprivoiser ! Cet atelier a pour but d'aider les jeunes de 9-12 ans à décoder leurs émotions. Il existe aussi une version pour les 5 à 8 ans.   Retrouvez les ateliers « le visage des émotions » ici. Écoutez notre mascotte Claude dans cette capsule vidéo : « Les émotions, une étape à la fois. »

 

Des nouvelles de nos partenaires

 

Les vertus de la colère     En parlant d'émotions, la colère n'est pas celle qui est la plus appréciée de tous et toutes. Pourtant, la colère est un moteur de changement puissant. Elle permet de fixer ses limites, de s'affirmer et d'agir pour donner du sens à sa vie.  Retrouvez l'article de notre partenaire TOUGO sur les façons d'apprivoiser sa colère ici. Il y a 2 ans, le rappeur Sans Pression nous partageait son vécu avec la colère et l’importance de l’exprimer et de la laisser sortir - réécoutez son histoire ici. Retrouvez tous nos outils sur l'astuce RESSENTIR ici.

 

Cultiver son jardin - 12-17 ans   Connaissez-vous « La santé mentale positive, ça se cultive », une initiative de l'association pour la santé publique du Québec ? Il s'agit de tout un répertoire d'outils clés en main sous forme de fiches pour prendre soin de sa santé mentale, destiné aux jeunes du secondaire. Amusez-vous à parcourir le site ici!  Notre nouveau projet jeunesse est lui aussi ciblé pour les 12-17 ans, n'hésitez pas à le partager dans vos milieux ! Plus sur notre site.

 

La santé mentale positive pour les jeunes adultes - 18-25 ans   « Être bien ensemble et avec soi » est une série de 16 vidéos créées pour les jeunes adultes pendant la pandémie. Jacinthe Leduc, formatrice et accompagnatrice au Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale de l'Université de Sherbrooke, nous invite à bonifier en simplicité la qualité de notre relation à soi et aux autres en cette période d’adaptation. Retrouvez ici le lien pour écouter les vidéos : Série vidéo BIEN ENSEMBLE ET AVEC SOI Un thème qui est tout à fait d'actualité, car notre nouveau projet jeunesse met l'accent sur les liens et les relations authentiques, que tu aies 12-17 ans ou bien 18-25 ans. Retrouvez-le sur notre site ou à la une de cette infolettre !   Connaissez-vous notre partenaire l'ISMÉES ? L'initiative sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur œuvre à prévenir, améliorer et favoriser le maintien de la santé mentale de la population étudiante. Pour plus d'infos ici Un dossier spécial sur la santé mentale des jeunes a été créé par notre partenaire 100 degrés avec une attention particulière portée à l'utilisation des écrans et l'écoanxiété - À découvrir ici.

 

Dans les médias

 

Tu es étudiant·e et cherches un endroit où te loger ? Les Jardins Latourelle t'offrent la possibilité de vivre en résidence pour aîné·es en échange de 10 heures de bénévolat par semaine. Avec « Change ton algorithme », une étudiante en psychologie propose des conférences et du contenu web pour mieux comprendre les médias sociaux. Un article qui vaut le détour et qui est d'actualité. À lire ici. Une étude Harvard qui dure depuis huit décennies a rendu son verdict : nos liens sociaux sont l'une des choses les plus importantes pour notre bonheur et notre longévité ! Retrouvez l'article en anglais ici. Faites le lien avec nos outils sur notre campagne « créer des liens », un facteur de protection de la santé mentale, ici. L'institut de cardiologie de Montréal a observé un impact négatif d'une mauvaise santé psychologique sur les maladies cardiovasculaires. Une raison de plus pour prendre soin de vous et de votre santé mentale. Nos outils peuvent vous aider. Vous pouvez lire l'article de l'ICM ici.

 

 

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