Bonjour Sarah , Comme chacune d’entre nous, vous avez sûrement vécu un cocktail d’émotions variées dans les dernières semaines: la peur, la tristesse, la frustration et la colère se sont immiscées dans notre quotidien à tour de rôle et parfois même, toutes en même temps! De quoi se sentir à fleur de peau, dépassé(e), découragé(e) et “à côté de ses bottines” par moments! Comment garder le cap, poursuivre la vie quotidienne et ses obligations, continuer à être présent(e) pour ceux qui sont importants pour nous, et surtout ne pas perdre le nord? Un beau défi, on est d’accord! Tout cela affecte notre quotidien et a des impacts sur notre vie familiale, sur notre moral et sur notre santé physique et mentale peut-être. La première ressource qui est à notre disposition, et qui est là en tout temps, est celle-ci: RESPIRER! Prendre un moment pour se centrer sur notre respiration et s'offrir une pause bien méritée, c'est si simple et trop grandement sous-estimé . Su...