La CDC ICI Montmagny-L'Islet: SEMAINE DE LA SANTÉ MENTALE 2021

SEMAINE DE LA SANTÉ MENTALE 2021 | ACTIVITÉS

Pour la 70e Semaine de la santé mentale initiée par l’ACSM du 3 au 9 mai, le Mouvement SMQ et ses groupes membres vous proposent une programmation sur les médias sociaux. Restez à l'affût! C’est à l’occasion de cette semaine que le Mouvement lance sa Campagne annuelle « Ressentir c’est recevoir un message ». Aujourd'hui, on voit pourquoi nos émotions restent notre meilleur GPS en temps de pandémie, de nouveaux outils « Ressentir » bientôt disponibles et des initiatives rafraîchissantes pour s'impliquer ce printemps et tout au long de l’année.

Nouveautés

LES ÉMOTIONS SONT NOS ALLIÉES | CAMPAGNE 2020-2022

On peut avoir l'impression d'être fort·e et en contrôle quand on se coupe de ses émotions. En réalité, ce réflexe nous prive d'informations incroyablement utiles pour faire face aux situations. Redonnons aux émotions leurs lettres de noblesse. Sans elles, notre espèce n'aurait pas traversé les millénaires. Nous n’aurions pas aimé, goûté la satisfaction, ressenti la colère qui propulse, la tristesse qui rassemble, la joie qui fait sourire. Tout au long de l'année, nous serons là pour vous aider à mieux comprendre le langage des émotions. Redécouvrez l’affiche, le dépliant, l’aide-mémoire sur les 4 étapes pour ressentir et les fiches d’animation pour les milieux de travail, les jeunes et la population. La phrase à trous est l'outil parfait pour débuter.

Campagne 2020-2022

GPS INTÉRIEUR | COMMENT L'UTILISER?

Plus nous apprenons à écouter et à accepter les messages générés par nos émotions, moins celles-ci ont besoin de sonner à tue-tête pour avoir notre attention et plus les réactions physiques et mentales diminuent. Elles sont le meilleur GPS dont nous disposions pour avancer tout au long de la vie. Et tout comme l’apprentissage d’une langue, l’apprentissage du langage des émotions se fait lentement. Cette année encore, vous aurez la possibilité de vous approprier l'astuce « Ressentir » grâce à plus de contenu et de matériel à télécharger. De plus, tous les milieux de travail peuvent désormais bénéficier de notre TROUSSE COVID en ligne.

Chaque année jusqu’en 2026, le Mouvement SMQ démystifie un facteur de protection en santé mentale à travers l'une des 7 astuces pour se recharger. Découvrez-les ici!

7 astuces pour se recharger

À NE PAS MANQUER | CAPSULES VIDÉOS ET BANDE DESSINÉE

Le 3 mai, nous diffuserons une capsule choc sur la contagion émotionnelle produite avec le Collectif INSIDE qui fusionne l’art et la technologie au sein de ses spectacles. Ci-dessus, voyez un extrait de leur pièce immersive Post-Mortem, un outil de formation en milieu de travail. D'ici là, deux séries de capsules vidéo prendront vie sur nos médias sociaux. Notamment, des vidéos d'animation et une bande dessinée conçues pour être partagées en un clin d'œil aborderont six thèmes : les émotions une question de survie, les émotions c’est pas juste dans la tête, à chacun·e son ressenti, etc. À voir également, une dizaine de « récits de vie » où des personnes de divers milieux nous partagent leur rapport aux émotions. Ça débute la semaine prochaine avec Sans Pression, ce rappeur au grand cœur qui nous parle de la colère.

Nous suivre

AMBASSADEUR VS RELAYEUR | CAMPAGNE RESSENTIR

Les ambassadeurs sont des organisations qui choisissent de s’engager à promouvoir la Campagne annuelle de promotion de la santé mentale à leur façon. Ils signent une entente et définissent leur niveau de contribution. Visitez la page Ambassadeurs sur notre site web ou contactez Marc Denoncourt à communication@mouvementsmq.ca. Quant à eux, les relayeurs agissent comme des agents multiplicateurs de notre Campagne « Ressentir c'est recevoir un message ». Vous souhaitez notre appui? Contactez Claudine Grisé à campagne@mouvementsmq.ca.

Comment contribuer

QUOI FAIRE CE PRINTEMPS | LIENS UTILES

D'UN HÔPITAL À L'AUTRE — Course virtuelle célébrant l’extraordinaire travail des infirmièr·es depuis le début de la crise. Le 16 mai 2021, faites des kilomètres pour le simple plaisir de bouger ou inscrivez-vous et amassez des fonds pour la cause de la santé mentale.

TROUSSE COVID en ligne — Portail en ligne ayant vu le jour pour les milieux de travail qui sont dans l'urgence, ayant peu de temps à allouer à la santé mentale de leurs équipes. Ici, le Mouvement SMQ leur offre un contenu rapide à consulter et à faire circuler.

Surfer sur la vague — Série de capsules qui présente des initiatives positives ayant vu le jour depuis le début de la pandémie. Une réalisation du RAIDDAT, notre groupe membre de l’Abitibi. Nous avons besoin d'être en contact avec des événements qui font du sens, qui donnent de l’espoir.

Activités des groupes membres : Événements et ateliers en ligne pour apprendre à muscler notre santé mentale. Vous avez du temps? Allez découvrir leurs sites web respectifs. Par exemple, SMQ Rive-Sud offre le groupe Facebook Cheminer Vers L'Équilibre.

Espace mieux-être Canada — Portail en ligne offrant un soutien immédiat, gratuit et confidentiel en matière de santé mentale, partout au Canada. Ressources éducatives, cours en ligne et services de consultation en direct 24/7.

Conférences Connexion — Journée conférence sur les jeunes et la santé mentale pour les personnes travaillant auprès des jeunes. Le 11 juin 2021, exclusivement en webdiffusion.

Conciliation travail-famille — Capsule produite par Cie emploi Laurentides avec la collaboration de Renée Ouimet, directrice du Mouvement Santé mentale Québec.

SecurApp — Application conçue pour vous aider à reconnaître et gérer des situations difficiles.

La vieillesse n'est pas une maladie — Lecture intéressante sur le Blogue du Mouvement Santé mentale Québec.

Inégalités sociales de santé et petite enfance — École d'été du DEFS de l'UQÀM portant sur l'impact des inégalités sur la santé mentale des tout-petits, du 2 au 6 août 2021.

Dégustation de savoir du Réseau Qualaxia — Webinaire « Stress et résilience associés aux sorties de placard et aux affirmations de genre chez les jeunes LGBTQ+ », le 19 mai 2021.